Otro consejo es fomentar la Décimo activa de los trabajadores en la implementación de estas pausas. Al preguntarles qué tipo de actividades físicas o de laxitud prefieren hacer durante las pausas activas, se les involucra en el proceso y se promueve un viejo compromiso por su parte.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es e… Read More

Cansancio y agotamiento emocional que lleva a una desproporción entre el trabajo realizado y el cansancio que se experimenta.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a avisar estos problemas y mantener un peso saludable.Estas pausas no solo son una penuria física, sino que todavía tienen beneficios emocionales y cognitivos. Toma… Read More